10 Perkara Yang Menyegarkan | Refresh

Ja’far al-shodiq as berkata: kesegaran terdapat dalam sepuluh perkara; jalan, naik kendaraan (touring), irtimas (mandi dengan membenamkan diri secara keseluruhan dari kaki sampai kepala) dalam air, melihat pemandangan hijau, makan minum, melihat perempuan cantik (tentunya bukan yang haram yakni istri), bersetubuh, siwak, membasuh kepala dengan khotmi (jenis tanaman hibiscus) di kamar mandi atau ditempat lain, ngobrol dengan sahabat.

Terkadang badan kita terasa lemas dan tidak fresh. Hal ini banyak dialami oleh kita, apalagi kita yang kesehariannya penuh dengan kesibukan dan beban pikiran. Atau karena habis sakit dan baru sembuh, badan kita terasa berat dan tidak siap beraktifitas. Cobalah melakukan salah satu dari sepuluh perkara dibawah ini:

       1.  Jalan.

Jalan kaki sederhana keluar rumah atau tempat kerja bisa mengembalikan kesegaran kita. Bisa jadi lemasnya kita disebabkan karena beban berlebih dalam pekerjaan atau pikiran sehingga kita butuh melepasnya sejenak dengan jalan kaki keluar. Biasanya orang bilang “nyari udara”. Selain itu juga olah raga jalan kaki di waktu pagi dan sore diketahui bisa menjaga kesegaran seseorang tiap hari. Oleh sebab itu, cobalah jalan kaki.

      

        2.  Naik kendaraan (touring)

Yang kedua ini banyak dilakukan orang-orang demi merefresh diri mereka. Dengan demikian diharapkan mereka bisa kembali dalam kesibukan harian dengan kondisi fresh dan segar. Touring atau traveling tentunnya memiliki dampak buruk juga bagi kesehatan jika dijalankan asal-asalan. Karenanya perlu diperhatikan juga aktifitas selama touring jangan sampai terlalu melelahkan atau membahayakan. Sesekali lakukanlah tour dengan sederhana demi tujuan merefresh diri. Banyak orang menyebutnya dengan “refreshing”.

        3.   Irtimas dalam air

Irtimas yakni mandi dengan membenamkan diri secara keseluruhan (dari kaki sampai kepala) dalam air. Hal ini biasa dilakukan dengan berenang, sekalipun bisa juga dengan bathtub. Bagi yang memiliki akses mudah ke kolang renang, silahkan mencoba ini untuk menjadikan diri mereka fresh. Barang kali rumahnya ada kolam renang sederhana, atau rumah keluarga, tetangga, bahkan teman dekat. Apalagi berenang dan berendam di pegunungan. Selain irtimas dalam air, juga sekalian touring dan jalan. Sangat bagus demi menjauhkan diri dari stress dan menjaga supaya selalu fresh.

        4.   Melihat pemandangan hijau

Hal ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Tidak sedikit orang-orang yang mengharuskan punya taman di rumah mereka. Karena mereka merasakan manfaat dari hijauhnya alam. Beberapa terapi kesehatan juga menyarankan untuk melihat pemandangan hijau.

        5.   Makan minum (kuliner)

Kuliner menjadi hobi dan kegemaran bagi banyak orang. Mereka menyebutnya dengan “wisata kuliner”. Menikmati kehidupan rasanya kurang lengkap tanpa wisata kuliner. Nimbrung makan dan minum ditempat-tempat favorit juga bisa menjadikan diri kita fresh kembali. Perut kenyang dan  pikiran senang akan membuat beban kita ringan bahkan melayang. Setelah itu kita akan fresh dan siap kembali dalam kesibukan. Sebagian orang lebih memilih wisata kuliner daripada aktifitas refreshing lainnya. Bahkan tidak sedikit yang memiliki tempat favorit untuk kuliner. Jelajahilah sekitarmu, rumah makan “ikan mata miring”, steak and sheak, sate pak mujib, dan jutaan tempat lainnya.

         6.   Melihat perempuan cantik

Ya, laki-laki sangatlah faham dengan yang satu ini. Namun, norma-norma islam melarang untuk melihat perempuan yang bukan muhrim dengan pandangan syahwat. Tentunya bagi perempuan juga demikian berlaku sebaliknya. Karenanya seorang yang mencari pasangan harusnya memilih pasangan yang ia cintai sehingga melihat pasangannya bisa menjadikan dirinya fresh. Islam juga sangat menganjurkan untuk membahagiakan pasangan masing-masing dengan cara bersolek dan tampil menarik bagi pasangannya. Memakai aroma harum, penampilan rapi, bahkan mewarnai uban jika diperlukan untuk menarik pasangannya. Dengan demikian pasangannya akan kehilangan beban dan ceriah ketika melihatnya.

        7.   Bersetubuh

Hubungan sex merupakan kebutuhan biologis seseorang. Interaksi berkepanjangan dengan lawan jenis bisa meningkatkan hasrat dan menumpuk kehendak dalam kehendak secara umum. Terkadang seseorang tidak mendapati kehendaknya tercapai sehingga menimbulkan depressi dan kekecawaan. Depresi dan kekecawaan ini akan membuat seseorang down dan salah satu solusinya bagi mereka yang sudah berpasangan adalah berhubungan badan. Anda bisa browsing lagi berkenaan hubungan sex dan manfaatnya. Mungkin anda akan menemukan hal lebih.

           8.   Siwak (membersihkan mulut)

Zaman itu pekerjaan membersihkan gigi dikerjaan dengan siwak. Sekarang kita lebih familiar dengan gosok gigi. Tidak perlu banyak penjelasan berkenaan kebersihan mulut yang mampu membuat fresh seseorang. Jika di penghujung hari anda merasa penat dan tidak semangat, mungkin sudah waktunya untuk membersihkan mulut.

           9.   Membersihkan kepala

Layaknya iklan pasta gigi dan shampoo, tulisan ini juga menganjurkan kebersihan mulut dan kepala. Orang-orang dulu umumnya memakai beberapa jenis daun untuk membersihkan kepala meraka dari kotoran dan kutu. Juga untuk membuat rambut mereka harum. Hal ini bisa membuat seseorang fresh dan segar. Bahkan shampoo sampai diberi nama “rejoice” yang artinya kembali segar. Jangan lupa untuk memakai shampoo dengan benar dan teratur.

         10.   Ngobrol dengan sahabat

Nah, hal lainnya yang bisa anda lakukan untuk kembali fresh adalah ngobrol dengan teman dekat. Sahabat-sahabat karib kita akan membuat kita tertawa dan ceriah. Kita tidak sering menyadari bahwa merekalah sebenarnya yang paling banyak menghilangkan beban kita. Ketika banyak dari sepuluh hal ini tidak membuat kita fresh, sahabat kita berhasil melakukannya. Senyum mereka, canda mereka, tawa mereka, pemberian mereka, cerita mereka, latah mereka, expressi mereka, pengorbanan mereka dan bahkan mengingat mereka mampu membuat kita melupakan beban dunia. Jagalah sahabat kalian. Terima kasih sahabat.

Semoga tulisan ini membantu banyak orang untuk meringankan beban mereka, membuat mereka ceriah, menjadikan diri mereka fresh dan segar kembali.